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「一緒に楽しくやりましょう　ロコモ・フレイル予防体操」を開催します

ロコモ^※1・フレイル^※2予防に役立つ、毎日家で行える運動をご紹介します。
ぜひ、ご家族^※3やご友人をお誘いの上、お申し込みください。

• ※1：ロコモとは、移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態の略称です。
• ※2：フレイルとは、要介護に移行するリスクが高い一方、適切なケアにより健常な状態へ戻ることが可能な状態です。
• ※3：小学3年生以上の方であれば、どなたでもご参加いただけます。

さらに、ご興味のある方は、以下の体験にご参加していただけます。

1. ロコモ度テスト（立ち上がり、2ステップテストなど）
2. 筋肉量などの測定
3. 医師・歯科医師と話せる相談会（足腰の痛み等についての相談、お口・飲み込みに関する相談

© National Center for Geriatrics and Gerontology