体操動画
いつでもどこでも自宅でも！
楽しく体操＆コグニサイズ
体操動画の特徴01
1,000種類を超える
豊富な体操動画が楽しめる
体操と一言にいっても、「立って行う体操」や「座位」また「ストレッチ」「筋トレ」など、様々な種類の体操がございます。
あなたの関心に沿った体操を見つけられる！それが体操動画です。
「認知症予防」「腰痛」「肩こり」「口腔」など、気になるキーワードを入力して体操動画を検索してみてください！
体操動画の特徴02
お住まいの地域のご当地体操に挑戦しよう！
全国の自治体が考案した体操動画が、各都道府県ごとに検索できるようになっています。
日々の健康を維持するために、ぜひ、あなたの住む町・地域の「ご当地体操」を見つけて取り組んでみてください。
日本全国の自治体が考案・提供する地域色豊かな体操動画がたくさん！
体操動画の特徴03
認知症予防のための
運動プログラム
｢コグニサイズ」も！
有酸素運動をしながら、計算やじゃんけんをするなど、「からだ」と「あたま」の体操を同時に行うコグニサイズを全40種類公開しています。
脳の働きを活性化し、楽しく、毎日続けられる内容となっています。
コグニサイズに取り組むことで、認知症の予防を目指しましょう。
