体操動画　機能紹介と使い方｜｢オンライン通いの場｣アプリ

いつでもどこでも自宅でも！
楽しく体操＆コグニサイズ

体操と一言にいっても、「立って行う体操」や「座位」また「ストレッチ」「筋トレ」など、様々な種類の体操がございます。

あなたの関心に沿った体操を見つけられる！それが体操動画です。

「認知症予防」「腰痛」「肩こり」「口腔」など、気になるキーワードを入力して体操動画を検索してみてください！

全国の自治体が考案した体操動画が、各都道府県ごとに検索できるようになっています。

日々の健康を維持するために、ぜひ、あなたの住む町・地域の「ご当地体操」を見つけて取り組んでみてください。

日本全国の自治体が考案・提供する地域色豊かな体操動画がたくさん！

有酸素運動をしながら、計算やじゃんけんをするなど、「からだ」と「あたま」の体操を同時に行うコグニサイズを全40種類公開しています。

脳の働きを活性化し、楽しく、毎日続けられる内容となっています。

コグニサイズに取り組むことで、認知症の予防を目指しましょう。