糖尿病療養とフレイル予防 〜エネルギー量の新しい考え方〜

もちろん年齢や病状にもよりますが、近年では糖尿病であったとしても、フレイル予防のためにタンパク質やエネルギーをきちんと摂ることが推奨されています。また、肥満はよくありませんが、痩せすぎはもっとよくありません。体重を適切に管理することが大切です。

糖尿病診療ガイドライン2019では、エネルギー量の考え方が大きく変化しました。（右図）
目標体重はBMIで22から25と幅が設けられています。

たとえば・・・身長：145cm 体重：50kg BMI：22.2の場合

• 従来の計算方法：50kg×25=1250kcal/日
• 現在の計算方法：50kg×30=1500kcal/日

同じ50kgでも、およそ300kcal/日違う！！

目標エネルギー量を決定するためには、血糖コントロールの状態や治療内容、肥満や低栄養状態の有無などを考慮する必要があります。また前述のように、フレイル予防には、タンパク質の摂取も重要です。ご自身の目標エネルギー量やタンパク質量はどの程度なのか？どんな食事を摂る方がよいのか？気になる方は、一度栄養指導を受けてみてはいかがでしょうか。

また「いきいき糖尿病教室」を毎月開催しています。ぜひご参加ください。