1) 家の中でおいてあるものにつまずく。 2) 気づかない段差につまずく。 3) カーペットのへりなどわずかな出っ張りや平地でつま先をとられる。 4) 靴のゴム底がひっかかりつまずく。
家の中の整頓をしましょう
段差の部分に色のついたテープを張りましょう
座った状態でかかとをつけたまま、足先が無理せず十分上がるか確認しましょう。2センチ以上上がらない方は転びやすいので、「足首を回す体操」、「座ったままでのつま先上げ体操」、「つま先で立つ訓練」(3つの運動を各10回づつ朝夕)をしましょう。
つま先がそりあがった靴を履いてください。ホテルや病院では、ゴム底より、革底が歩きやすいでしょう。