Q19外出頻度

Q

1日中家にいるよりも外出した方が良いですか?どのくらい外出したら良いのでしょうか？

A

外出（用事や目的があって、自宅敷地内より外に出かけること）は健康状態や生活機能と深く関連しています。最低でも週１回以上、できれば毎日１回は外出しましょう。