以下の項目をチェックしましょう。
廊下、居間、玄関によけて通るものが置いてあると足がそろった状態で立つことになります。(継足歩行)。 転びやすい方は、継足歩行のバランスが悪いため危険です。 体の幅以上の余裕があるよう、通路・室内を整頓しましょう。 予期せぬものが置いてあると、夜間などつまずきの原因となります。 家族が協力して、夜間に不要のものが通路、居間、洗面所に置いていないか日ごろからチェックしましょう。
家の段差は、そこに段差があるとわかっていて生活する分には、特段の虚弱者以外は転倒の危険にはなりません。むしろ、カーペットを買って敷いたときなどに注意してください。
急な坂道は、普段は下肢筋力の強化にはもってこいです。ゆっくり慎重に歩きましょう。 ただし、雨の降りはじめや、雪の日は、なるべく歩かないようにしましょう。